冬至

一年でいちばん昼が短く、夜が長い日。

12月らしい寒さになってきて

足冷え冷えさんが急増している感あり。

身体の中で冷えやすいのは末端と関節部分。

特に足首は最も冷たくなりやすいです。

まずは足元を温かく。

今日は濃い一日でした。

柚子湯に入って身体を温めようと思います。