山の日

朝、ラジオから流れる渋滞情報を聞いて

世の中は夏休みなのだなと実感しました。

今日は山の日。

ちょうど一年前くらいに

母から強く勧められて聞いた「ラジオ深夜便」での

医師で登山家の今井通子さんのお話がとても印象的。

森の中にいるとNK細 ※ が活性化し

免疫力が上がる、副交感神経が優位になる、

抗癌たんぱく質が増す、などの効果があり

それらの効果は一か月程

持続するのだそうです。

※NK細胞⇒ナチュラルキラー細胞。

血液のリンパ球に含まれる免疫細胞のひとつ。

癌細胞やウイルス感染細胞などの

異常な細胞を見つけると攻撃する。

山や森へ行くと元気になるのは

なるほどそういうことなのか、と

合点がいきました。

そんなわけで

みなさんもせひ山や森へ、と

おすすめしたいところですが

すぐに出掛けられない方も多いと思うので

私の元気の源を

お福分けさせていただきます。