秋のはじめ

ずいぶん陽が短くなってきましたね。

花が実を結び、樹々が色付き始める

良い季節がやってきました。

今年は夏日になった日数が140日に達したそうですが

それだけ長いこと 身体を冷やし続けていた、ということでもある。

夏の冷えの影響が出てくるのは

秋のはじめ、この時期だったりします。

だるさ や むくみ、胃腸の不調(胃もたれ、食欲不振、便秘、下痢などなど)

ぎっくり腰になっている方も。

まずはお身体を温めましょう。

寒暖差のある今日この頃、羽織るものを持ち歩くとか

湯船でゆっくりからだを温めるのも良いです。

そして何より足元を温かく！

(足を触ってみて手の温かみが心地よいと感じたら

それは足が冷えているというサインです)

温めてみても不調が改善されない時には

鍼やお灸でのケアをおすすめします。