11月

日に日に陽が短くなっていきますね。

ついこの間までは半袖だったのに

羽織るものがあると安心な季節に。
　

夏の疲れが残っていたり、気温の変化に体が順応しきれなかったりして

体調不良を起こしやすい季節でもあります。

　◆だるい、眠い、疲れが取れない

　◆胃腸の不調 (食欲不振、腹部膨満感)

　◆歯(茎)の痛み

　◆ぎっくり腰

などなど 出る症状は様々。

まずできる対策は

身体を温め、水分をしっかり摂り

よく寝て早寝早起きをする

運動をする

など。

秋から冬に向かう準備の季節。

鍼灸治療で身体の底力をつけることも

大いにおすすめします。