霜月

今年のカレンダーも残り2枚、早いですね。

長く暑い夏から急に肌寒くなりました。

熱い物を冷凍庫に入れると周りは冷えるけれど

中心部に熱が残ってなかなか冷めない…

のと同じようなことが身体の中でも起きると

身体の外側は冬支度を始めているのに

内面には熱が残っている状態に。

熱が出所を探して表に出てくると

頭痛、めまい、にきび、腹痛、下痢、

イライラ、不眠などの症状として現れます。

思い当たる方はまずは足元を温めてみてください。

鍼灸治療で巡りを良くすることもおすすめです。

本格的に寒さがやってくる前の良い季節、

清々しい気持ちで過ごしたいですね。

先日行った戸隠山。

お天気に翻弄され、山頂までは行けませんでしたが

紅葉が美しかったです。