暑⇔冷

このところ「暑い」という言葉を発しない日がないです。

まず気を付けたいのは熱中症。

そして暑すぎる夏だからこそ

「冷え」にも注意が必要です。

エアコンで外側から、冷たい飲食物で内側から

身体の芯まで冷えていませんか？

特に気を付けたいのが胃腸の冷え。

腹痛、食欲不振、胃もたれ感、下痢などが起きた場合は

まずはおなかに手を当てて(まさに手当て)

やさしくなでたりさすってみましょう。

それだけでも胃腸の動きが改善します。

それでもダメそうなら、鍼や灸でのケアがおすすめ。

消耗しがちな暑い季節、

できるだけ元気に乗り越えましょう。

先日水族館で見たギヤマンクラゲがすごく美しかったです。