伸びる　伸ばす

陽が伸び、枝葉も伸びる月、5月。

爽やかで 活気あふれるよい季節ですね。

ですがこのようなご時世、

なんだか息が詰まるなと感じたり

窮屈さを感じざるを得ない状況でもあります。

このところ

気が晴れない、気が重い、気分が沈む、など

メンタル面の滞りを感じられている患者さんが多いなと感じます。

心配事や不安なことがあると肩や背中は丸くなりがちで

呼吸は浅くなり、まさに息が詰まったような状態になってしまいます。

まずは大きく深呼吸を。

首を起こして背すじを伸ばして胸を開くと

詰まりや滞りが流れていく感じがしませんか？

こんな時だからこそ

身も心も伸ばして

日々を健やかに過ごしましょう。

深呼吸で解消しきれないこわばりには

鍼灸治療でのケアをぜひ。