湿度と上手に付き合おう

今年の梅雨はどんな感じ？

暑くなるのかしら…などなど

気候の変化が気がかりな6月。

東洋医学的はこの時期

「湿」「土」「胃」「脾」などがキーワードになるのですが

湿度が高まる季節と上手に付き合うためには

胃腸をいたわることがとても大切になります。

むくみ、重だるさ、腹痛、下痢などが起きやすくなるのは

水分代謝が滞りがちになるから。

胃腸にやさしい食事、そして質の良い睡眠と

適度な運動で養生をしたいところです。

調子が悪くならないように整えておく(=治未病)ことは

鍼灸の得意とするところ。

養生の後押しをします。

2025年上半期の〆、

すこやかに過ごせるひと月にしたいですね。

先日、山で見かけたサンカヨウ。

透明な姿を見られたのは初めて。